怎麼會產生臉頰凹陷呢？想要改善看似逐漸老化的臉龐，我們必須先了解背後形成的原因。
 

臉頰凹陷不完全是老化所造成的問題，還與骨骼、皮下脂肪的變化有關，可以大致依照形成原因，區分成以下 3 種主要種類：

結構型

此種類型是先天的臉部骨骼構造所造成的，面部特徵通常以顴骨較寬、下顎較為內縮的外觀為主，使臉部看起來沒這麼飽滿。

此外，牙齒矯正或是臉部曾遭受撞擊骨折等後天影響，也可能會造成後天結構型的臉部凹陷。

流失型

此種類型是由於臉部皮膚中的膠原蛋白跟脂肪大量流失，導致臉頰凹陷的情形。

此外，體重遽烈下降導致肌肉與脂肪層改變、生活作息不正常、長期曝曬陽光使製造膠原蛋白的纖維母細胞活性降低、過量吸菸飲酒刺激體內自由基生成並提高其濃度、長期飲食不均造成氨酸、甘氨酸缺乏等因素，也容易產生流失型的臉頰凹陷。

鬆弛型

此種類型是因為年齡增長，臉部肌膚逐漸受老化影響，使得臉部肌肉、筋膜、韌帶、真皮層等身體組織逐漸失去彈性，再加上地心引力影響造成，進一步產生臉部鬆弛下垂與皺紋的情況。

臉頰凹陷原因與類型有哪些？∣常見問題

1. 為什麼會臉頰凹陷？

依照形成原因可將臉頰凹陷分為 3 種類別，結構型可能是先天遺傳或後天因素所造成，流失型是與肌膚中的膠原蛋白與脂肪流失有關，鬆弛型則是因為年齡增長、皮膚老化所致的臉頰凹陷。

2. 臉頰凹陷如何補救？

現在醫美技術十分成熟，可以有效率地解決臉頰凹陷問題，例如針劑注射(如洢蓮絲、玻尿酸、舒顏萃等)與自體脂肪填補。

建議先找醫師諮詢，有助於釐清自己的需求，找到理想的療程方案。

3. 臉頰凹陷改善可以單純吃膠原蛋白嗎？

口服用膠原蛋白的效果有限，較無法明顯的感受到臉頰凹陷改善。

因為食用的膠原蛋白雖說容易被身體吸收，但因每種膠原蛋白來源、型態、分子大小、個人體質吸收率…等差異，導致僅有少部分能真正作用在皮膚上。

建議在醫師評估下，進行玻尿酸、洢蓮絲、舒顏萃注射填充，除了能有較顯著的填充效果外，也能直接刺激皮下膠原蛋白組織增生，對於臉頰凹陷療程，效果會較為明顯快速。

4. 如何選擇適合的臉頰凹陷醫美療程？

建議前往診所進行一對一的專業諮詢，醫師會綜合考量施術者的體質、治療預算等因素，提供理想的治療方案，並幫助了解療程相關事項，降低改善臉頰凹陷療程失敗的機率。

5. 臉頰凹陷吃什麼？

補充足夠營養是膠原蛋白增生的重要關鍵，能夠減緩臉頰凹陷的影響。

像是適量攝取富含 Omega-3 脂肪酸、維他命C、維他命E、鋅、穀胱甘肽、硒、多酚類、白藜蘆醇、天然抗氧化等營養素的食物，能夠為身體提供促進膠原蛋白生成與減緩破壞流失的營養成分。

臉頰凹陷如何補救？ 7 種臉頰凹陷醫美療程完整解析！

想要解決肌膚凹陷問題，該選擇哪種醫美方式呢？

市面上的醫美療程方案眾多，各有各的特色與差異，哪個才是理想且適合自己的治療選項？

以下將詳細介紹 7 種常見的臉頰凹陷醫美方式，並比較彼此之間的不同之處，讓自己能更快挑選到適合自己的變美方法：
 

洢蓮絲(少女針)

● 原理：將洢蓮絲注射到治療部位後， CMC 發揮立即填充效果，填補臉頰凹陷，接著待其被吸收之後， PCL 開始反應，並持續刺激細胞生成膠原蛋白。最後 PCL 晶球被新生膠原蛋白取代，皮膚就能維持自然的光澤與彈性
 

● 成分： 70 % 羧甲基纖維素載體 Carboxymethyl  Cellulose ( CMC ）、 30 % 聚已內酯合成 Poly - e - Caprolacton （ PCL ）
 

● 見效時長：施打完見效
 

● 維持時間：可維持 1 ~ 2 年
 

● 費用：約 25000 ~ 40000 元一瓶
 

● 優點：能立即填補凹陷處、術後不需按摩、可刺激自體膠原蛋白生成，降低完全吸收後凹陷處重現的機率
 

● 缺點：錯誤的施打劑量或位置深度，可能會導致術後效果不如預期或產生結節的狀況

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艾麗斯(精靈針)

● 原理：艾麗斯進入皮膚組織後，能夠馬上看見明顯的肌膚填補效果，但注射後幾天部分水分會被身體吸收，導致表面看起來沒有這麼平滑。需約 4 到 8 週之後，新生膠原蛋白才會開始作用，幫助恢復肌膚彈性
 

● 成分：聚雙旋乳酸( Poly - D , L Lactic - Acid )
 

● 見效時長：約一個月見效
 

● 維持時間：可維持 1 年半~ 2 年
 

● 費用：約 35000 ~ 40000 元一瓶
 

● 優點：不易長結節、療程後不需按摩
 

● 缺點：膠原蛋白增生效果較慢，需一個月以上才能看見效果，若醫師操作不當或施打濃度錯誤，有可能導致血管堵塞、瘀血腫脹等較為嚴重的副作用，需要較長時間才能修復

舒顏萃(童顏針)

● 原理：舒顏萃進入深層皮膚組織時，就會與細胞互相結合，刺激膠原蛋白生成。約一個月之後，新生的膠原蛋白就會慢慢地產生作用，逐漸顯現填補凹陷的效果
 

● 成分：聚左旋乳酸( Poly - L - Lactic acid )
 

● 見效時長：約一個月逐漸見效
 

● 維持時間：效果可維持 2 年以上
 

● 費用：約 30000 ~ 32000 元一瓶
 

● 優點：維持時間較長，全臉皆適用
 

● 缺點：治療後需配合按摩(每天皆需按摩數次，每次按摩達五分鐘以上，並持續五天到一週)，但若醫師調製稀釋比例、施打位置錯誤，有可能導致聚左旋乳酸產生較為劇烈的刺激反應，導致因新生的纖維組織不夠柔順產生結節組織( nodule )，因此需慎選經驗豐富的醫生進行操作
 

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玻尿酸

● 原理：具有 BDDE (丁二醇，交聯劑的一種)成分的玻尿酸，能夠在進入真皮層之後，立即發揮支撐肌膚的功用，讓臉頰凹陷的問題獲得改善
 

● 成分：玻尿酸

● 見效時長：立即見效
 

● 維持時間：最長可維持 1 年

● 費用： 1 cc 12000 到 20000 元左右
 

● 優點：短時間即可見效
 

● 缺點：術後不能用力按摩患處，避免玻尿酸移位變形，且懷孕中、哺乳期、肝腎功能異常、凝血功能異常或服用抗凝血劑中的族群，不建議注射；此外亦存在少數會對注射型玻尿酸產生過敏反應的體質，注射前應經醫生謹慎評估

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晶亮瓷

● 原理：晶亮瓷生物相容性極高，當微晶球進入皮膚內部組織時，會在原有的膠原蛋白結構結合，形成更為緊密的肌膚屏障，達到拉提與塑型的效果。

同時因微晶球增生的膠原蛋白會持續運作，提供肌膚支撐力
 

● 成分： CaHA 微晶球
 

● 見效時長：立即見效
 

● 維持時間：可維持 1 年半左右
 

● 費用：約 23000 ~ 30000 元一瓶
 

● 優點：立即可看見效果
 

● 缺點：需要技術門檻較高、質地較硬、針對滑車上動脈、眼眶上動脈、顳動脈、鼻子的鼻背動脈、角動脈等，皆屬於常見的高風險部位，並被列為不建議注射範圍，因為一旦醫師操作不當，填充物不慎進入這些血管，有機率導致局部栓塞、缺氧，進而造成神經缺血、組織壞死、視力受損，甚至演變至終身失明、腦中風等嚴重後果

喬雅露(素顏針)

● 原理：先由玻尿酸晶體提供肌膚即時的保濕，後續再由聚雙旋乳酸刺激膠原蛋白新生，兩者互相搭配，可讓皮膚維持水潤飽滿的狀態，而且能夠明顯改善臉頰凹陷的問題。

目前有大分子與小分子兩款，小分子可注射於皮內與真皮層，適用於痘疤、眼周細紋的皮膚問題；大分子則可注射於皮下層，適用於額頭與太陽穴凹陷、法令紋等皮膚狀況
 

● 成分：聚雙旋乳酸( Poly-D,L Lactic-Acid )、非交聯玻尿酸晶體（ HA ）
 

● 見效時長：施打完見效
 

● 維持時間：小分子劑型可維持 1 年左右，大分子劑型可維持1 年半~ 2 年
 

● 費用：約 28000 ~ 32000 元一瓶
 

● 優點：不易堵針、療程後不用按摩
 

● 缺點：大分子劑型需等待溶解後(約半小時)，再進行泡製。

患有牙周/牙齦疾病、慢/急性皮膚病、對喬雅露成分過敏、肝功能異常或凝血異常者、免疫力低下、肥厚性疤痕或蟹足腫病史、2 週內接受過抗血栓藥物治療者，不建議施打；以及眉間、前頷鼻部及眼眶周圍等區域不適合施打

自體脂肪填補

● 原理：將身體較豐滿部位的脂肪抽取出來，經過萃取之後，將擁有幹細胞的脂肪注射至臉頰凹陷處，就能達到填補凹陷的效果。

因為是使用自身的脂肪進行填補，所以較不會有排斥問題，但需注意對象限制(無多餘脂肪可抽取者、懷孕婦女、有抽菸習慣者不適合)
 

● 成分：體內脂肪
 

● 見效時長：約 2 到 3 個月後逐漸見效
 

● 維持時間：可維持 3 ～ 10 年
 

● 費用：依照治療部位， 50000 到 200000 元不等
 

● 優點：維持效果較久且不易產生排斥與過敏反應
 

● 缺點：費用較高、手術需麻醉、可能會有多處傷口、較容易被人體自行吸收、技術門檻高、手術過程中沒操作好可能導致神經或血管受損

7 種臉頰凹陷醫美方法一次比較！

根據前面介紹的七種醫美方法，仍然難以做出選擇嗎？本文整理了這些方法的比較表格，有助於一目了然地了解它們之間的差異，從而更輕鬆地作出決定。

醫美方法	原理	成分	見效時長	維持時間	費用	優點	缺點
洢蓮絲	立即填補凹陷 刺激膠原蛋白	CMC、PCL	施打後見效	1~2 年	25000~40000 元	立即填補 術後不需按摩	增生效果慢 風險需注意
艾麗斯	明顯填補 數週後見膠原蛋白	聚雙旋乳酸	約 1 個月見效	1.5~2 年	35000~40000 元	不易結節 術後不需按摩	增生效果慢 風險需注意
舒顏萃	刺激膠原蛋白生成	聚左旋乳酸	約 1 個月見效	2 年以上	30000~32000 元	維持時間長 全臉適用	需術後按摩 可能結節
玻尿酸	支撐肌膚 改善凹陷	玻尿酸	立即見效	最長 1 年	12000~20000 元/cc	短時間見效	術後不宜按摩 過敏風險
晶亮瓷	拉提塑型 增生膠原蛋白	CaHA 微晶球	立即見效	約1.5年	23000~30000 元	立即見效	高風險 需技術精湛
喬雅露	保濕及膠原蛋白新生	聚雙旋乳酸 玻尿酸	立即見效	小分子1年 大分子1.5~2年	28000~32000 元	不易堵針 術後不需按摩	某些區域不適合施打
自體脂肪	使用自身脂肪填補凹陷	體內脂肪	約 2~3 個月見效	3~10 年	50000~200000 元	效果持久 過敏風險低	費用高 手術風險

 

 

 

臉頰凹陷醫美術前術後要注意什麼？ 7 個重點一次掌握！

 

每種醫療手術都有風險，臉頰凹陷醫美療程也不例外。雖然各項醫美手術的注意事項不盡相同，但還是有基本規定需要遵守。

以下整理臉部凹陷醫美手術常見的須知，讓大家可以迅速掌握重點：
 

臉頰凹陷醫美術前須知

◇ 若有服用特殊藥物(抗凝血劑、阿斯匹靈、人參、活血化瘀功效的中藥等)、懷孕或哺乳中婦女，請告知醫師

◇ 療程前三天應避免刺激性飲食(飲酒、吃辣)

◇ 曾在注射部位進行過整形手術植入物者需事先告知醫師

◇ 諮詢時詳細告知醫師完整的個人過敏與疾病史

 

臉頰凹陷醫美術後護理

◇ 恢復期內避免在注射部位使用去角質產品，以免影響到醫美效果

◇ 療程後短期內請勿前往高溫場所(三溫暖、溫泉、日曬沙龍)

◇ 簡單進行肌膚保濕工作，但勿使用含有酸類、酒精等刺激性成分的保濕產品

◇ 恢復期內避免過度擠壓、揉捏、拉扯注射部位

◇ 若注射部位持續腫脹不適，請立即回診做進一步檢查

 

 

 

臉頰凹陷醫美搭配 4 種臉頰凹陷改善方法效果加倍！

 

你是否想知道，除了上述提及的醫美療程能夠改善臉頰凹陷之外，還有哪些方法可以進行補救呢？​​​​​

以下分享 4 個日常生活中也能做到的小撇步，讓你可以緩解臉頰凹陷。

但還是建議先辨別臉頰凹陷的成因，並接受相關治療，再來搭配這些方法，才能從根本解決問題，達到理想的效果！

 

臉頰凹陷吃什麼很重要

飲食均衡是身體健康的根本，也是維持肌膚美麗的簡單秘訣，如果想要改善臉頰凹陷，吃什麼比較好呢？

建議可以攝取像是魚類(富含 Omega 3 的秋刀魚、柳葉魚、鮭魚等)、肉類(雞胸肉)、豆類(如鷹嘴豆、紅豆)等富含優質蛋白質的食物，或是富含維生素 C 、 E 的水果(柑橘、酪梨、奇異果等)，藉此提高膠原蛋白生成的機率，並減少其降解發生，有助於抵抗自由基，進而預防臉頰凹陷的危機。

此外也可以適度補充擁有豐富礦物質的食物，南瓜子、芝麻、核桃等，提升皮膚修復的能力。

 

生活作息

維持規律的作息習慣有助於延緩肌膚老化，減少臉頰凹陷的風險。

  

每天確保 7-8 小時的高品質睡眠，讓肌膚獲得足夠的時間進行修復和更新；適當的全身運動(如慢跑或游泳)能有效促進血液循環，幫助臉部肌膚保持健康；管理壓力也很重要，壓力可能加速肌膚老化，適度放鬆能幫助維持肌膚的彈性與光澤，可透過瑜伽或冥想等方式來釋放壓力。

 

臉頰凹陷運動

近年來流行的臉部瑜珈，也能夠改善臉部凹陷狀況。

  

日常進行一些簡單的臉部肌肉鍛鍊(如嘟嘴、微笑或張大嘴等動作)，能增強臉部的肌肉張力，使臉型更加緊緻。

 

足夠的飲水量

人體組成中約有 50 ~ 70 % 是水分，透過適當的飲水(依據台中醫院建議，每人每日飲水量為每公斤 30 ml 或 2,000 ml)，不僅可以加速新陳代謝、促進器官排出廢棄物與毒素，還能夠藉由活化細胞來幫助皮膚修復與維持飽滿水潤、穩定血液濃度，並排出影響身體與皮膚老化的自由基。 

 

 

 

臉頰凹陷改善的阻礙是？這 7 種 NG 行為千萬別做！ 

 

你知道生活中的小小習慣，竟然會造成臉部肌膚越來越凹陷嗎？不僅是自然老化，錯誤的生活習慣也是造成臉頰凹陷的元凶之一。

接下來要跟大家介紹容易加速臉頰凹陷的 7 種地雷行為，千萬要多加小心：

 

飲食攝取不足

飲食攝取不均衡，會讓身體缺乏製造膠原蛋白的營養素，例如蛋白質、維生素等，造成臉部失去彈力，逐漸凹陷萎縮。

此外，水分補充不足與攝取過多高糖食物(蛋糕、餅乾)，可能加速膠原蛋白流失，使凹陷情況更為嚴重。

 

錯誤的上、卸妝、保養、清潔習慣

使用不適合自己膚質的產品，以及上妝、卸妝、塗抹保養品時用力拉扯與過度揉搓肌膚、在使用洗臉刷、洗臉機、海綿清潔臉部時，施力不當或操作時間過長，長期下來會對臉部肌膚造成損傷，使其變得鬆弛，從而引發臉頰凹陷。

 

沒有定期保濕肌膚

雖然沒有做好保濕並不會直接造成皮膚凹陷，但卻會使水分流失，引發乾燥與一系列的肌膚問題(皮膚脫屑、發癢、暗沉等)，久而久之間接使臉部逐漸鬆弛下凹。

 

錯誤的按摩方式

很多人為了想要瘦小臉，而嘗試做臉部按摩，但錯誤的按摩方式，例如施力過大、動作不正確，或是先天型誤以為是後天型，想利用按摩改善，不但沒有成功，反而傷害到肌肉及韌帶，造成臉部凹陷。

建議先釐清臉部凹陷原因，再根據醫師的建議，採取正確手法按摩比較適當。

 

接受過量紫外線

太陽中的過量紫外線會加速老化皮膚中的纖維母細胞與彈力蛋白，使原本的臉部結構發生改變，支撐力逐漸下滑，最終造成臉頰凹陷的現象。

 

作息不正常

長期熬夜與睡眠不足，容易減少皮膚水合作用，抑制膠原蛋白生成，使身體自由基濃度提高，從而抑制膠原蛋白生成，也可能造成肌膚水分流失而逐漸萎縮凹陷，外觀變得較沒有光澤或暗沉，並伴隨著皺紋與黑眼圈的肌膚問題，加速身體的衰老。

 

不良習慣

若有抽煙和酗酒等習慣，是會影響身體的營養攝取，導致面部脂肪不足，還可能影響血液循環，造成皮膚失去彈性，並加速老化過程。

 

 

 

常見臉頰凹陷部位解析！ 4 個顯老部位一次看！

 

 

臉部是最常被看見的地方，所以也很容易看出老化的徵兆。那臉部凹陷時，哪些部位可能會出現明顯變化呢？

以下整理 4 個容易顯老的部位，大家可以檢視一下自己是否也有類似情況：

 

蘋果肌

蘋果肌位於眼睛與顴骨中間的部位，當受到老化影響時，膠原蛋白減少造成此部位逐漸凹陷，變得不再充滿彈性，同時肌膚也變得黯淡無光。當蘋果肌凹陷時，臉型看起來會稍微不飽滿流暢。

 

臉頰中間

指嘴巴到眼睛之間的雙頰區域，因為膠原蛋白流失，導致鼻子兩旁的中臉部位變平下凹，呈現蒼老的疲態，也讓顴骨更為突出，臉部看起來較顯消瘦。

 

木偶紋下方

嘴角的下垂會進一步讓皮膚基本組織流失、脂肪壓迫到韌帶，導致長出一條條木偶紋等靜態紋路，影響到下顎輪廓的弧線，連帶使嘴角微幅下垂。

 

法令紋處

鼻樑兩側的地方因為笑肌與咀嚼肌較發達、老化、或是較常擺出誇張的臉部表情等因素，形成深淺不一的法令紋。其中因為遺傳產生的法令紋，最容易有臉頰凹陷的問題，使臉部外觀發生改變。

此外，法令紋是最會被注意到的紋路之一，使得在面無表情時看起來較為嚴肅，也容易顯老，加上很難保養與改善，成為許多人的棘手煩惱。

 

 

 

臉頰凹陷醫美方法有哪些？｜相關問題

 

1. 臉頰凹陷醫美副作用有哪些？

用於臉頰凹陷改善的注射類醫美療程，像是洢蓮絲、舒顏萃等，通常副作用少且輕微，僅會在治療後產生輕微紅腫、疼痛現象，大部分在術後一週內就會逐漸好轉，不用過於擔心。如果有明顯不適的症狀，請立即尋求醫師協助。

 

2. 臉頰凹陷 dcard 如何做好術後保養？

盡量不要對患處按摩以及去角質，避免前往三溫暖、烤箱、蒸氣室、溫泉等高溫場所，避免使用 38 度以上熱水洗臉、大力揉搓肌膚，注重療程後肌膚保濕工作，這些都可以加速肌膚復原，並維持臉頰凹陷填補的效果。

 

3. 臉部凹陷療程可維持多久？

不同的臉部凹陷醫美療程維持時間不一樣，針劑注射療程一般可維持 1 ~ 2 年的效果，自體脂肪填充手術最長可維持 10 年的效果，但是手術風險相對高一些，需要謹慎評估。
 

4. 各種臉頰凹陷醫美的優缺點是什麼？

不論哪一種臉部醫美療程皆有其優缺點，好處都是能夠達到填充臉部、淡化皺紋的效果，缺點的話則是依據每種醫美方案不同而有所差異(詳細內容請見 5. 臉頰凹陷如何補救？ 7 種醫美療程完整解析！)。因此建議治療前尋求醫師評估較佳。

 

5. 完成臉部凹陷醫美後吃什麼會更有感？

飲食上盡量避免刺激性食物(例如：辛辣、油炸、酒精類食物)，並且均衡攝取各類食物，像是蛋豆魚肉類食物(黃豆、鯖魚、肉類)要多加補充，因為這些食物可幫助傷口癒合、加快肌膚恢復的速度。

 

6. 臉頰凹陷改善能透過臉部按摩嗎？

臉部按摩無法從根本改善臉頰凹陷，雖然按摩可以促進血液循環，但對於骨骼結構或脂肪流失的影響有限，而某些徒手整骨療法效果短暫，且存在施力不當的風險。若要有效改善臉頰凹陷，建議尋求更全面的療程或專業建議。

 

 

 

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